12月2日，小隴山林科所舉辦道德講堂，黨支部書(shū)記呂尋同志作“情緒調(diào)節(jié)與壓力管理”為主題的講座。

呂尋同志以當(dāng)代人情緒和壓力大而引發(fā)的事件為切入點(diǎn)，圍繞情緒分類(lèi)、情緒調(diào)節(jié)技術(shù)、壓力的來(lái)源、緩解方式幾個(gè)方面，以生動(dòng)實(shí)際的案例和風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言，向廣大職工剖析了職工情緒和壓力的特點(diǎn)。通過(guò)壓力測(cè)試表讓職工對(duì)當(dāng)前的心理壓力水平進(jìn)行了自我測(cè)評(píng)，并結(jié)合壓力情況和壓力與生活狀態(tài)進(jìn)行了分析。

在講座中，呂尋同志講述了常見(jiàn)的可能面臨的工作壓力、生活壓力、人際關(guān)系等困擾，進(jìn)一步闡述了自我調(diào)節(jié)的重要性。強(qiáng)調(diào)職工應(yīng)找到屬于自己的“平衡點(diǎn)”，以保持內(nèi)心的平和與精神的堅(jiān)韌。

此次講座，不僅進(jìn)一步強(qiáng)化了林科所職工心理健康工作，也為職工提供了切實(shí)可行的壓力調(diào)適方法。林科所將繼續(xù)致力于職工心理健康的持續(xù)發(fā)展，定期開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，全面提升職工心理素質(zhì)和心理調(diào)適能力，共同營(yíng)造積極、健康、和諧的工作氛圍。

（供稿：辦公室 圖/文：閆玉芝 審核：孫永輝）