莫怨冬來(lái)無(wú)樂(lè)事，

養(yǎng)生之道在安康。

甲辰大寒日書(shū)

編輯：《大寒養(yǎng)生》詩(shī)注

首句：大寒時(shí)節(jié)雪飛揚(yáng)

大寒，作為一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的寒冷達(dá)到了極致。此時(shí)，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，營(yíng)造出一種靜謐而寒冷的氛圍。這句詩(shī)不僅描繪了大寒時(shí)節(jié)的自然景象，也寓意著冬季的嚴(yán)寒考驗(yàn)著萬(wàn)物的生命力，同時(shí)也提醒人們要注意防寒保暖，迎接新春的到來(lái)。

次句：冰冷侵人夜更長(zhǎng)

隨著大寒的到來(lái)，夜晚的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，寒冷也愈發(fā)侵襲人心。這里的“冰冷侵人”不僅指氣溫的驟降，更象征著冬季的嚴(yán)寒對(duì)人們身心的影響。夜更長(zhǎng)，則意味著人們需要在更加寒冷的夜晚中尋找溫暖和慰藉，同時(shí)也暗示著人們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整作息，以養(yǎng)精蓄銳。

三句：爐火煮茶心稍暖

在寒冷的冬日里，圍爐煮茶成為了一種溫馨的享受。爐火跳躍，茶香四溢，不僅溫暖了身體，更溫暖了心靈。這句詩(shī)通過(guò)描繪爐火煮茶的場(chǎng)景，展現(xiàn)了人們?cè)诤渲袑ふ覝嘏臀拷宓姆绞?，也表達(dá)了人們?cè)谀婢持袑で笮撵`慰藉和希望的積極態(tài)度。

四句：北風(fēng)凜冽意難當(dāng)

北風(fēng)呼嘯，凜冽刺骨，這是大寒時(shí)節(jié)常見(jiàn)的自然現(xiàn)象。這里的“意難當(dāng)”不僅指北風(fēng)的猛烈難以抵擋，更象征著冬季的嚴(yán)寒對(duì)人們意志的考驗(yàn)。這句詩(shī)通過(guò)描繪北風(fēng)的凜冽，強(qiáng)調(diào)了人們?cè)诙攫B(yǎng)生中需要堅(jiān)定意志，克服困難，保持積極向上的心態(tài)。

五句：滋陰潤(rùn)肺食為補(bǔ)

在大寒時(shí)節(jié)，由于氣候干燥寒冷，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)陰虛火旺、肺燥咳嗽等癥狀。因此，滋陰潤(rùn)肺成為了此時(shí)養(yǎng)生的關(guān)鍵。這句詩(shī)通過(guò)提出“食為補(bǔ)”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)了飲食調(diào)養(yǎng)在冬季養(yǎng)生中的重要性。人們可以通過(guò)食用一些具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等，來(lái)滋養(yǎng)身體，緩解冬季干燥帶來(lái)的不適。

六句：固本溫元?dú)庾圆?/p>

固本溫元，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則之一。在大寒時(shí)節(jié)，由于氣溫驟降，人體陽(yáng)氣易受損，因此需要通過(guò)溫補(bǔ)的方式來(lái)固本培元，增強(qiáng)身體的抵抗力。這句詩(shī)通過(guò)提出“固本溫元”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)了冬季養(yǎng)生中需要注重溫補(bǔ)陽(yáng)氣，以保持身體的健康和活力。同時(shí)，“氣自昌”也寓意著通過(guò)合理的養(yǎng)生方法，人們可以煥發(fā)出生機(jī)勃勃的活力。

七句：莫怨冬來(lái)無(wú)樂(lè)事

冬季雖然寒冷漫長(zhǎng)，但并非沒(méi)有樂(lè)事可言。這句詩(shī)通過(guò)勸誡人們不要抱怨冬季的無(wú)趣和寒冷，強(qiáng)調(diào)了積極尋找和創(chuàng)造快樂(lè)的重要性。在冬季，人們可以通過(guò)參與各種冬季活動(dòng)，如滑雪、滑冰、賞雪等，來(lái)感受冬季的美好和樂(lè)趣。同時(shí)，也可以通過(guò)讀書(shū)、品茶、寫(xiě)作等方式來(lái)豐富自己的精神世界，享受內(nèi)心的寧?kù)o和滿足。

八句：養(yǎng)生之道在安康

養(yǎng)生之道，最終的目的在于追求身心的安康。這句詩(shī)作為全詩(shī)的總結(jié)，強(qiáng)調(diào)了冬季養(yǎng)生的核心在于保持身心的平衡和健康。通過(guò)合理的飲食調(diào)養(yǎng)、作息調(diào)整、情緒管理等方式，人們可以在冬季中保持身心的安康和活力，為迎接新春的到來(lái)做好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，也提醒人們要珍惜生命、關(guān)注健康，以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

賦詩(shī)：劉尚林

編發(fā)：王克力